Het kopen van Omega 3 visolie kan nogal een dingetje zijn. Met de verschillende soorten visolie kan je door de bomen het bos niet zien. De beste opties zijn er daarom dan ook voor jou om te ontdekken. Je doet er goed aan om je kennis te verbreden omtrent visolie. Niet elk visolie die je ziet, komt namelijk met een ander overeen. Het is dan wel zo makkelijk om de verschillen te herkennen.
In deze artikel gaan je twijfels gegarandeerd weggenomen worden. Na het lezen van deze blog over Omega 3 visolie ga je namelijk direct weten welke te kopen!
Concentratieproblemen
Heb jij wel eens last van concentratieproblemen bijvoorbeeld op je werk, op school, of zelfs in de sportschool? Dan kan Omega 3 visolie daar een ideale oplossing voor zijn. Omega 3 vetzuren wat verwerkt word in visolie kan het lichaam niet zelf aanmaken. Dit moet oftewel uit de juiste voeding gehaald worden zoals vette vis of uit een voedingssupplement.
Een voedingssupplement zoals visolie wat gemaakt word uit de lever van vers gevangen vette vissoorten is dat wat je hersenen nodig hebben. Dit voedingssupplement word gemaakt van vette vissoorten zoals tonijn, ansjovis, makreel, zalm en haring. Het komt niet voor in onze gedachtes dat net dit nodig is voor een goed functionerende hersenen.
Bij visolie denken de meeste mensen dat het vies zal smaken of dat het misschien slecht zal ruiken. Niks is namelijk minder waar. De smaak van visolie afhankelijk van welk variant je kiest is smaakloos. Je heb ze ook in verschillende smaken maar smaakloos zal het beste zijn om in te nemen.
Vooral bij capsules en pillen is er geen smaak om te proeven. Er is ook geen geur van vis wat vrijkomt. Althans met een kwalitatief visolie. Als de kwaliteit goed zit, heb je hier geen last van. Motiverend zal het niet zijn als er bij de capsules of pillen geur vrijkomt.
Wat maakt visolie zo onmisbaar voor onze hersenen? Na dit onderzocht te hebben, is gebleken waarom het beter is dat men Omega 3 visolie slikt. Wist jij dat visolie uit drie onderdelen bestaan genaamd DHA (Docosahexaeenzuur), ALA (Alfa-linoleenzuur) en EPA (Eicosapentaeenzuur)? En dat het grootste deel van ons hersenen, zenuw- en oogweefsels uit DHA bestaat? Dit samen zorgt onder meer voor het regelen van ons leer-, denk- en spraakvermogen, het geheugen, de motoriek, de stemming en ons gedrag.
Onbelangrijk is visolie zeker niet zoals je kan lezen. Als er ruimte is voor verbetering op werk, school of waar dan ook is visolie slikken zeker aan te raden. Vooral als je een kantoorbaan hebt is het slikken van visolie essentieel.
Stemmingswisselingen
Ervaren dat je stemming steeds schommelt? Van vrolijk erbij lopen tot opeens chagrijnig zijn? Van grappen maken tot lopen vloeken? Dit betekent dat je emoties elkaar snel opvolgen. Als je last hebt van stemmingswisselingen betekent dit simpelweg het tekort komen van DHA.
Dit belemmert je stemming waardoor je snel veranderd van staat. Naast jezelf kan dit ook je omgeving beïnvloeden. Dit kan in de loop van tijd erg vervelend zijn voor je naasten, vrienden en collega’s.
Het aanpakken van een tekort aan DHA is iets wat gemakkelijk op te lossen is. Gewoonweg het slikken van visolie helpt jouw DHA gehalte te verhogen. Het is het proberen waard.
Waar is Omega 3 visolie goed voor?
Het kan vrij simpel zijn voor iemand om te weten waar Omega 3 visolie goed voor is. Voor de andere kan dit een totaal nieuw iets zijn. De een is ook gek op vis terwijl de ander liever iets anders eet dan welk vissoort dan ook.
Voordat je overgaat tot het kopen van Omega 3 visolie, gaan wij hieronder nog eens even dieper op de gezondheidsvoordelen in. Want onbelangrijke factoren zijn het zeker niet! Dit heb je ondertussen wel kunnen lezen. Het word niet voor niets aangeraden om twee keer per week vis te eten. Gezond is het zeker!
Waar Omega 3 visolie goed voor is vind je hieronder.
- Helpt het lichaam gezond en vitaal te blijven
- Ondersteunt het opbouwen van spieren
- Bestrijd het ouderdom
- Zorgt voor een goed werkend hart
- Houd een normale bloeddruk in stand
- Het bijdragen van een te behouden normale vetgehalte in het bloed
- Goed voor het voeden van belangrijke bouwstenen voor de hersenen
- Het verminderen van de symptomen van angst en depressie
- Gezichtsvermogen
- Zwangerschap
Waar moet ik op letten?
Er is meerdere malen aangegeven hoe belangrijk visolie is voor ons lichaam. Als je overgaat tot aankoop is het de bedoeling dat je weet wat je koopt. Door de verschillende merken, prijzen en kwaliteit word het je niet al te makkelijk gemaakt. Zo moet je ook letten op bepaalde keurmerken wat op de verpakking moeten staan voor een kwalitatief product.
Het kan geen kwaad om op de achterkant de vitamines en mineralen te checken. Dit is juist aangeraden. Als je dit gaat doen wil je natuurlijk ook weten waar je dan ook op moet letten. Een kwalitatief visolie moet bestaan uit onder andere antioxidanten.
Antioxidanten zoals vitamine E of polyfenolen moeten toegevoegd zijn. De kans is groot als deze antioxidanten niet inbegrepen zijn dat je te maken hebt met een minderwaardig kwaliteit. Het komt erop neer dat het nutteloos is om zo’n visolie te gebruiken. Je lichaam kan hier namelijk niets mee en dat is dan zonde.
Daarom is het altijd beter goedkope supplementen te vermijden zoals die dat geen antioxidanten bevatten. Je haalt er niks uit en geeft daarom dan ook voor niks je geld uit. Het is het investeren waard om te kijken naar kwalitatieve supplementen die iets meer centjes zullen kosten.
Vergeet niet de MSC en GMP keurmerk te controleren. MSC staat voor ‘Marine Stewardship Council’. Dit moet op de verpakking staan wil je er zeker van zijn dat de vis duurzaam gevangen is geweest. Daarnaast is er nog een belangrijke keurmerk wat op je verpakking moet staan, namelijk de GMP. GMP staat voor ‘Good Manufacturing Practice’. Door deze keurmerk word jij verzekerd dat de visolie op een goede manier word geproduceerd.
Voor het geval dat je op de achterkant wilt gaan kijken, weet je nu naar wat er gekeken moet worden. Gelukkig hoef je na het lezen van dit artikel niet op de achterkant te kijken. Met de advies in deze artikel zit je namelijk al goed. Ondanks dat je de juiste visolie aanschaf, wil je natuurlijk wel weten wat er allemaal op de achterkant staat. Met diverse vitamines en mineralen vermeld op de verpakking ben je op de hoogte van wat er allemaal in je visolie zit en wat je binnen krijgt.
Door het niet genoeg eten van vis word een voedingssupplement zeker aangeraden. Deze supplement kan zoals je al eerder in dit artikel gelezen hebt, bestaan uit capsules, pillen of vloeibaar. Naar aanleiding wat je graag wilt en het best kan innemen kan je de keuze maken uit deze drie opties.
Welke visolie kopen?
Afhankelijk van waar jou interesses ligt, wat jij het makkelijkste kan slikken, haal je je beslissing uit. Dan weet je ook nog niet welk merk, kwaliteit of prijs gehalte je moet hebben. Deze drie punten zijn belangrijke punten om naar te kijken bij het kopen van omega 3 visolie. Door met antwoorden te komen op deze vragen ben je één stap dichterbij het aanschaffen van je visolie. Hoe je visolie moet innemen is dus volledig afhankelijk van jouw keuze.
Er moet altijd rekening gehouden worden bij sommige supplementen. Hou wel rekening mee met dat bij sommige supplementen maar één keer per dag is, terwijl bij anderen het kan oplopen tot drie keer per dag innemen.
Zo kan je kiezen uit capsules, pillen, of vloeibaar. Voor jonge kinderen is er een beter alternatief. Speciaal voor jonge kinderen zijn er fruitgums.
Word het capsules, pillen, fruitgums of toch vloeibaar visolie?
Het kiezen voor capsules kan één van de opties zijn. Capsules zijn voor de meeste gemakkelijk in te nemen. Daarnaast is de inname minimaal. Weet wel dat de dosering sterk kan verschillen per capsule.
Een gemakkelijke alternatief voor jonge kinderen zijn de fruitgums. In verschillende heerlijke smaakjes is dit dé alternatief voor kinderen omdat het een kauwbare capsule is. Deze fruitgums zijn verkrijgbaar voor kinderen vanaf 3 jaar. Lekker rijk aan de juiste hoeveelheid visolie voor de kinderen.
Waar kan ik visolie kopen?
Door de vele keuzes kan het aanschaffen van een goed gepast Omega 3 visolie nog een uitdaging zijn. Het word je ook niet gemakkelijk gemaakt. De visolie die aangeraden word voldoet aan alle bovenstaande eisen. Hiervoor hebben wij ons huiswerk gedaan en alles onderzocht. Door de positieve werking van de juiste visolie kon deze artikel niet achterblijven. Zo ben je scherper en alerter in de benodigde situaties. Daarnaast ben je tevens ook bezig met het onderhouden van je hersenen.
Genoeg gezondheidsvoordelen gelezen zou je zeggen toch? Het is tijd voor actie! Visolie bestellen kan je online doen. Bol.com bevat een breed assortiment van diverse visolies. Zelf bestellen wij visolie ook bij Bol.com. Ben je klaar om je visolie te bestellen?
